私は家で仕事をしているので、慢性的な運動不足です。
なので、家にいて手軽にできるものとして、ルームランナー。
音楽を聴きながら1日30分程度ですが、ほぼ毎日します。
それと朝起きて一番に体をほぐす体操。
出来ればお昼と夕方の都合3回軽い体操をしたいのですが、
朝の1回とルームランナーが限界かな。(笑)
散歩をしたいと思うのですが、
大体雨が降り続かないことに。
なので、屋内で簡単にできる2つだけですね。